你好！很多人经常是什么肉都不敢吃，认为只要自己吃一点儿肉，就会发胖。实际上，有些肉是适合在瘦身期间食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和胆固醇都比较低，每百克仅含脂肪０。４克、含胆固醇只有８３毫克，是非常好的减肥食物，且牛肉营养丰富，味道鲜美，因此最适合瘦身期食用，地域你晚餐和午餐只吃黄瓜是不行的，能减肥成功但对身体不好.