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请问有没有什么好的方法可以减肥？

男34岁

2018-11-09 07:13

病情描述

我现在感觉自己太胖了，想去减肥的，身高177，体重210。

医生建议：2018-11-09 07:13

健客医生

最好的减肥方法是适当的饮食加上运动的，建议你每天户外运动30-60分钟，平时少吃点主食，粗粮占主食的三分之一。蔬菜每天一斤以上。

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