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13岁，腿部很胖，大小腿都很粗，想减一下腿上的肌肉。

女15岁

2018-11-08 09:43

病情描述

13岁，一米六左右，感觉自己大小腿很胖，想减一下腿部上的肉想知道有什么有用的瘦腿方法，想试一下。

医生建议：2018-11-08 09:43

健客医生

按你所描述的情况看来，建议每天花半小时来做运动，最好是有氧运动，慢跑等都是可以瘦腿的，平时也要控制饮食，不要吃太过油腻的东西。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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