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我很想练马甲线，可是我连仰卧起坐做不起来。

女18岁

2018-11-03 20:47

病情描述

我想练一下马甲线，但是我仰卧起坐都做不起来，我怎么才能练出来呢？

医生建议：2018-11-03 20:47

健客医生

锻炼身体是需要循序渐进的，不能一开始就做的很急，刚开始的时候你可以散步或者跑步之类的，然后慢慢开始做俯卧撑、仰卧起坐这些运动，这样会稍微轻松一点。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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