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健康问答 >> 所有问题 >> 外科 >> 骨科 >> 头颈外科>>你好:我经常性的容易落枕闪腰,上楼梯腿子酸痛是不是要补点钙?

你好:我经常性的容易落枕闪腰,上楼梯腿子酸痛是不是要补点钙?

2013-11-19 已解决

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病情描述:

你好:我经常性的容易落枕闪腰,上楼梯腿子酸痛是不是要补点钙?会不会有什么不良反应

医生答案

叶青霞

叶青霞专业医生 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答31135条

医生建议: 你好,落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.按摩治疗法:1.将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌,斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. 2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右. 3.用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1-2分钟. 4.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟. 5.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛.

发布时间:2013-11-19

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