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我一直搞不明白是要在晨跑之前进食还是之后

男22岁

2018-10-25 18:49

病情描述

我想问一下晨跑之前能进食吗？还是晨跑之后进食？

医生建议：2018-10-25 18:49

健客医生

晨跑之前最好是不要进食的，不然运动的时候胃肠道负担比较大。建议你最好是运动后一小时进食比较好，晨跑前可以适当喝点白开水。

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