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体育课上一次性做了三百个深蹲，会有什么影响吗？

男14岁

2018-10-25 15:31

病情描述

本人上次上体育课的时候，连续做了三百个深蹲，没有休息，现在感觉有点抽筋而且腰痛，弯不下去

医生建议：2018-10-25 15:31

健客医生

短时间内的剧烈运动会导致大量乳酸堆积，因此肌肉会酸痛，如果姿势不正确还可能造成韧带关节受损，建议多按摩，可用温水泡脚，运动前热身，以及适量运动

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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