您好，最好的美白减肥方法要靠饮食加外用哦。平时可以多吃补充维生素C和维生素E的食物，睡眠也是很重要的，睡的好又可以美容又可以减肥的，睡前一定不要吃太多，想减肥饭后半小时在睡，也不要暴饮暴食，这样更不利于减肥。建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！