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运动会训练了几天，腿部很酸痛，走起路来很不自在

女19岁

2018-10-22 21:19

病情描述

明天就要进行跑步比赛了，这几天训练过量导致肌肉很酸疼，怎样可以缓解这症状？

医生建议：2018-10-22 21:19

健客医生

你这种情况可能是短时间过量的运动导致肌肉拉伤，建议你用跌打药酒进行按摩一下，夜晚睡觉记得保暖，尤其是酸疼的部位，一般3-5天这症状就会自然消失。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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