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求紧张情绪，压力过大导致心情低沉的调整办法

女31岁

2018-10-17 13:25

病情描述

最近情绪紧张，压力很大，心情很低沉，应该怎样调整好？

医生建议：2018-10-17 13:25

健客医生

建议您在出现这种情况时，先深呼吸，平复情绪，平时可以将西洋参泡水进行饮用，这样对你的病状有所缓解，最重要的还是你自己对心态情绪的调整，放轻松，偶尔运动下，切忌想太多。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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