手机版 | 你好，欢迎来到健客网上药店！

健客网

健康问答

搜索答案
我要提问
男科 减肥 内科 外科 妇科 儿科 中医科 皮肤科 保健养生 心理科 五官科 传染科 肿瘤科 药品
健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身 >> 减肥>>有什么运动是适合瘦小腿的啊？

有什么运动是适合瘦小腿的啊？

2013-11-18 已解决

女|23

分享到:

病情描述：

您好！我的小腿比较有肉肉啊！有什么运动是适合瘦小腿的啊？

医生答案

陈嘉敏

陈嘉敏专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5724条

医生建议：你好，穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

发布时间：2013-11-18

有用（72）0（0）

用药咨询
直购热线：400-6666-800
可能相关的药品

向专家医生提问向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！

热门科普

  • 陈昌镁

  • 许学明

  • 刘家斌

  • 马毅先

  • 邢德红

  • 卢艳丽

  • 戈慧颖

  • 王永伟

已帮助 5672896 位患者

向医生提问

相关疾病问题

【乐心 Mambo微信版 运动手环 智能手环 计步器】
运动手环那种手表测血压准确的吗
好久没运动了，今天晚上跑了2公里，运...
运动手环那种手表测血压准确的吗 盐酸...
医生让我多锻炼身体！我每次上班计步器...
吃羊肉可以喝胃乐心颗粒吗
【小腿整形】
整形手术，多少岁做比较好
整形的磨骨手术风险高吗？？
酚中毒好几天可以整形医治么
有牙整形科医生吗？想咨询一下
小阴唇整形后第十天，当时医生给我用的...
药品列表
;

关于我们 | 资质认证 | 联系我们 | 意见反馈

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及治疗的依据。医生及网友等言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved