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我十九了，腰上的赘肉比较多，比较胖，想减肥

女19岁

2015-01-30 17:13

病情描述

我是学生，腰上，腿上，胳膊上有好多赘肉，想要减下去

医生建议：2015-01-30 17:13

健客医生

瘦身的最有效的方法就是合理的运动，根据你的要求做一些针对腹部，腿部，臂部的有氧运动，比如仰卧起坐，自行车，俯卧撑等，要每天坚持，饮食也要有节制，不要暴饮暴食，不要吃甜食，碳酸饮料，生活作息要正常，最好不要使用减肥茶。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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