你好，可以的。汤臣倍健褪黑素片可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症。每日1次，每次1片，睡前30分钟食用。可以搭配复方枣仁胶囊养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。平时注意休息，适当的放松自己。少喝咖啡和浓茶。