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觉得自己偏胖，现在想早晚各跑步一小时用来减肥。

男22岁

2018-09-30 21:30

病情描述

每天跑两小时的步有助于减肥吗？饮食上需要注意哪些吗？

医生建议：2018-09-30 21:30

健客医生

减肥的最好方法就是少吃多运动，每天适当跑步确实能减肥的，但是需要坚持，还有饮食上也要注意少吃高热量，高脂肪的食物等。

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