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心理压力大或者其他原因导致经常性失眠多梦,睡觉睡不好

2018-09-24 已回答

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病情描述:

心理压力大,作息不规律,食用刺激性食物等睡眠不好

医生答案

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医生建议:失眠的原因的原因有很多种,例如环境的改变,作息不规律,睡前食用刺激性食物,心理压力大,建议你每天睡前完成今天的任务,作息规律起来,睡前洗个热水澡然后喝一杯牛奶,心理压力大的话可以和朋友谈谈心疏解压力。也有可能是与气血不足有关,可以泡一些黄芪喝,补气血。

发布时间:2018-09-24

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