甲状腺肿大的原因通常可分为生理性和病理性两大类。引起生理性甲状腺肿大的原因是由于人体摄入的碘量相对不足。建议多吃一些海带、紫菜、海虾等。平常建议多喝水，多吃点水果可以补充维生素。注意休息，不要熬夜，戒烟忌酒，合理安排自己的生活作息时间。祝早日康复！