你好，建议你服用腰痛片，强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。 1、注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。2、要规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态。