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在三伏天和三九天锻炼是对身体有好处的吗？

男26岁

2018-09-01 23:00

病情描述

近一年冬练三九，夏练三伏，想增强自己身体体质。

医生建议：2018-09-01 23:00

健客医生

这个传统的说法，主要表达在天气最极端的时候坚持锻炼，不仅可以锻炼身体，也可以磨练意志。不过还是建议适当的体育锻炼，千万不要过度造成身体负担过重。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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