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早上一个鸡蛋一袋牛奶中午蔬菜加米饭晚上不吃可以减肥么

女0岁

2018-08-27 20:57

问答详情

梅医生

医师

内科

天津市和平区中医医院

吃的有点少，量主要是根据您的基础代谢率来看

可以自己计算一下基础代谢率

怎么算

网上就能搜，把年龄体重性别输进去

早上可以加燕麦或者杂粮粥或者土豆饼，中午可以加一份肉

晚上就很酷您的代谢率来看，如果中午早上已经够了，就可以不吃了，不够的话可以吃点蔬菜

好

那我会不会得到减肥呢？

碳水化合物控制在40%

会的

多吃蛋白

注意长时间坚持

好的

谢谢

不客气

还有一个问题

暑假我得到了一些腿部训练瘦了很多如果不训练了会不会再胖回去

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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