您好，我的脚面摔伤，脚背偏小拇指这边肿了一大块，瘀血肿青，去医院拍片子骨头都好着呢，买了个云南白药喷雾，然后再就是冰敷，现在都20几天了，脚来回摇摆活动，脚面小拇指引出来的根筋疼，脚掌肌肉也疼，脚踝偏前下方还有瘀血未散，肿的地方虽然消肿了，但是一按还疼，我想咨询一下，还应该怎么治理，现在脚掌还不能踏实走路