从120斤减到110容易吗
女0岁
2018-08-25 17:09
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韩医生
医师
全科
山东省枣庄市凫城卫生院滴水卫生室
容易的，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣的，少吃油腻的，少吃甜食，积极体育锻炼。
我是住宿生 一般都是坐在教室里学习 只有早上跑操的时间 而且也不长
那下了晚自习或者课间时间锻炼锻炼
我在想我可以适当的减少一下我的饭量
??
可以的，每次吃个七八分饱。
我一般都坐在教室里 一般下课除了去厕所就坐在座位上
那这样的话减下来的几率比较慢。
而且你所说的锻炼是跑步什么的吗
那样容易出汗 学校不让洗澡
可怕
那没有好办法，平时饮食控制，少吃甜食，少吃油腻的。
我估计控制饮食的话应该减不下来
多少
这个比较慢的。
就控制饮食也可以减到110？
是的。
控制饮食是指越吃越少吗
??
那不能越来越少，营养达不到影响学习啊。
七八分饱就可以了。
就七八分饱也可以慢慢减到110吗
不可思议
那我每天喝一点柠檬水会不会更好一点
会的，节制饮食当然会的啊，吃多了容易储存脂肪。
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