你好，那很有可能是因为你跑步姿势的不正确，导致你腿上的肉肉都转成结实的肌肉了。注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。还有跑步后进行放松练习。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。注意好了。而且慢跑才能减肥哦。快速跑步也会导致小腿上的肌肉变得越来越结实。