您好！造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。建议使用复方枣仁胶囊，本品养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。建议调节您的生活习惯，不要做太紧张的事情，睡前一杯牛奶。希望我的建议能帮到您！