你好，减肚子的话，一是减掉腰部的，平躺在地，双腿并拢，双手放于身体两侧的地上。双腿慢慢抬起，吸气。抬到自己能达到的高度，慢慢放下，呼气。一次做30下。二同减掉肚子上的，平躺在地，双腿并拢，双手放于身体两侧的地上。双手交叉放在胸前，腿不动，抬身子。能多高就抬多高，抬的时候，吸气，慢慢躺下来，呼气。一次做30下。运动的话，不会皮肤松弛的。也可以用些减肥药，像纯天然，无添加的简亭。