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失眠已经很长时间了，该怎么改善睡眠？

男46岁

2018-08-18 22:00

病情描述

我今年46岁，失眠很严重，经常都是一整夜都睡不着的。

医生建议：2018-08-18 22:00

健客医生

失眠不排除是神经衰弱导致的了，建议你吃些益安宁丸来调理下，平时睡前注意保持平静心态，避免多思多想，可以用些温水泡脚。

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