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健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身 >> 减肥>>我有八十四公斤，感觉自己好胖，想减肥。

我有八十四公斤，感觉自己好胖，想减肥。

2018-07-29 已回答

男|26

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病情描述：

我从小就很肥，体型都比同年人胖好多。到现在我都有84公斤了。我感觉自己太胖了，想减肥，但又不知道怎么剪。

医生答案

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医生建议：这个主要是看身高的，体型往往跟遗传，身高有很大的关系。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

发布时间：2018-07-29

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