您好！腰两边是肾阳虚的症状，如果您平时体质比较偏寒，怕冷的话，建议您可以吃些：十全大补丸。或是金匮肾气丸都是可以的。乳腺增生的患者建议少吃牛肉，羊肉等食物。建议您高蛋白饮食，多喝牛奶，鱼类，瘦肉，鸡蛋等。补充自身营养，从而提高自身免疫力。建议每三个月去复查一次，观察乳腺增生的变化并进行积极治疗。祝您身体健康！