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易疲劳、爱犯困需要补充什么维生素来防止？

女27岁

2018-07-27 11:58

病情描述

最近经常感觉到身体很疲劳，而且很困很想睡觉。

医生建议：2018-07-27 11:58

健客医生

可以口服维生素B1来防止疲劳犯困，建议你把握好生活节奏，养成有规律的生活习惯。平时要注意多休息，保持良好的心态，饮食要清淡，尽量不吃辛辣或上火的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，适当到户外进行身体锻炼。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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