方舟健客网上药店

当前页面：

有几层小肚子，腿粗，体脂率也比较高

女16岁

2018-07-21 19:22

病情描述

我16岁，但是肚子大，腿粗，要怎么减肥才能瘦下来？

医生建议：2018-07-21 19:22

健客医生

自己本身要注意及时地减肥，多跑步，多进行有氧运动的锻炼，要控制饮食，，作息要规律，避免身体过度劳累，熬夜更容易肥胖。然后，瘦肚子、瘦腿，这样的局部减肥可以考虑做卷腹运动、仰卧起坐、腿部拉伸等运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

顶部