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我代谢率1433，每天吃1100卡左右算节食吗，

2018-07-17 已解决

女|0

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病情描述：

我代谢率1433，每天吃1100卡左右算节食吗， 那我要不要增加饮食量吗？

医生答案

覃艳芳

覃艳芳专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5536条

医生建议：，像你这种情况的话，其实像您这种卡路里的话是比较低的
追问:我这种情况应该如何突破平台期
医生回答:应该每天的坚持，半个小时以上的运动训练，最好是有强度的
追问:我每天1个多小时呢
医生回答:也可以的，最好是游泳和慢跑为
医生回答:主
追问:一周5次，10分钟热身，20分钟左右力量训练，20分钟左右hiit再拉伸
追问:现在体重不掉了
医生回答:平时要注意多吃点青菜和水果

发布时间：2018-07-17

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