你好！土豆实际上是淀粉，淀粉到身体里就变成了葡萄糖，葡萄糖又可以转化为身体中的能量，一旦不需要这么多的能量就会储藏到皮下，所谓储藏到皮下的形式就是脂肪……减肥要少吃米饭和马铃薯这类淀粉多的食物，每天吃饭之前多喝些水，把肚子灌饱一点，或者喝汤也行，用这个方法就是要忍得住饭后不吃零食，否则还不如多吃点饭，其实运动才是王道，吃东西再讲究都收效甚微，除非你可以讲究一辈子。