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想陪我妈妈晨跑，从早晨的五点半跑到六点，医生你觉得这样子可以吗？

女28岁

2018-07-11 21:24

病情描述

妈妈身体已经不如从前，想多花点时间陪陪妈妈，所以想到了晨跑

医生建议：2018-07-11 21:24

健客医生

一般晨跑是对人体最健康的一种方式，大部分的健身运动员都采取晨跑，呼吸清新的空气。每天坚持半个小时到一个小时晨跑，可以很好的锻炼身体。建议根据母亲的身体情况决定。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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