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我经常失眠，为了安全，我这样还会是正常的嘛？

男44岁

2015-01-22 16:45

病情描述

我老是会经常失眠，为了安全，感觉会好痛苦呀？

医生建议：2015-01-22 16:45

健客医生

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操进行放松,保持口腔清洁,需要合理的安排自己的休息时间，最好不要熬夜，不要让自己感到疲惫

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