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睡眠不好，不知道有什么方法提高睡眠质量？

男46岁

2018-07-06 20:12

病情描述

今年46岁，很长时间来睡眠质量不好了，而且白天精神也不好。

医生建议：2018-07-06 20:12

健客医生

失眠可能是神经衰弱导致的症状了，建议你服用安神补脑液来缓解下，另外平时调整下生活作息规律，注意不能熬夜，睡前可以喝些热牛奶。

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