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吃点什么东西可以养眼睛呢

男0岁

2018-07-02 22:53

问答详情

韩医生

医师

全科

山东省枣庄市凫城卫生院滴水卫生室

可以多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的。可以喝点菊花茶或者枸杞茶。平时不要熬夜，

如果需要熬夜应该怎么补偿呢

那经常熬夜啊，需要饮食注意的，

需要注意一下，避免熬夜及时在饮食注意，那时间长了也是有伤害的，晚上就需要休息

12点之前睡就可以？

熬夜要怎么在吃的上注意呢

11点之前必须睡觉

多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的，不要吃烧烤火锅。不要喝浓茶咖啡。

您说的十一点是应该处于睡眠状态？

11点就该上床的

好谢谢您我的问题已经解决

约11点之后，各个脏器都需要进行休息了，特别是肝脏长时间熬夜的话，容易出现问题。

好的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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