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怎样减肥才不会反弹，我是饮食控制加运动减

2018-07-02 已解决

女|0

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病情描述：

怎样减肥才不会反弹，我是饮食控制加运动减肥的，就是晚餐用一个水果代替，晚上一吃饭第二天体重就长

医生答案

罗爽

罗爽专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答94903条

医生建议：这个就是自己注意饮食，平时锻炼身体，晚上少吃东西
追问:五点可以吃饭吗
医生回答:可以吃饭
追问:一天到晚怎么吃才不会长体重
追问:少吃多餐吗？
医生回答:少吃，一天3次
追问:三顿几分饱才好
医生回答:5分
追问:五分饱才一点点饭
医生回答:对，才能减肥
追问:一个包子的量吗
医生回答:可以
追问:我是要控制体重，不要长怎么吃
医生回答:就是按照这个就是，多喝水
追问:我已经从160斤瘦到107斤了，要控制体重，一吃多就长体重，也是要吃五分饱吗？
医生回答:这个可以少吃3个月，体重不反弹可以慢慢加量
追问:好的谢谢
医生回答:谢谢支持一下谢谢??

发布时间：2018-07-02

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