为什么天天晚上做运动可体重也没有减下去啊
女0岁
2018-06-26 16:14
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吕医生
医师
中西医_中医
东莞市康复医院
您这个要减肥，除了运动同时控制饮食，不要食用肥腻的食物，少吃甜食。这样才可以减下去。
我很少吃零食的，甜食基本不吃的
这样的话，您也可以配合针灸埋线减肥。
我一日三餐也是照常吃，只是十点多吃早餐，两点多吃中餐，晚上九点吃晚餐
减肥的话要少吃主食，多吃，蛋白丰富的食物和纤维含量丰富的食物。
少吃主食包括什么
米饭，面食，面包，这些都要少吃。
哦，我每天都吃一碗的，但是菜吃的比较多
不吃的话又会很饿，因为一直站着上班
这个尽量少吃。
我之前92现在98了
这个要坚持才可以。
做有氧运动二十分钟够了吧，跟着视频做的
这个，一天最好做30到40分钟左右。
水果吃多了没事的吧
甜的水果也不能多吃。
好的，谢谢医生
不用客气，再见，祝身体健康，减肥成功。
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