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我跑完步后觉得小腿肿痛难受，不知道有什么方法可以解决呢？

女22岁

2018-06-26 14:33

病情描述

跑完步后，我觉得小腿肿痛，非常难受，因此想找到好的方法帮我解决这个问题。

医生建议：2018-06-26 14:33

健客医生

你的情况应该是因为平常缺乏锻炼导致的不适，跑完步导致乳酸堆积引起的不良反应，你可以用热毛巾敷一下小腿处缓解不适，平时运动前应该做好准备运动，剧烈运动后适当放松肌肉。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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