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想要健康的减肥，有什么好的方法吗

女20岁

2018-06-11 20:26

病情描述

我是一个女生，越来越胖，最近一直想要减肥，我比较喜欢吃，不怎么运动。

医生建议：2018-06-11 20:26

健客医生

据你目前状况来看，想要健康的减肥先必须要控制住饮食，不吃油炸、油腻、甜点类食物，少吃膨化食品，不吃快餐等高热的食物，不喝碳酸饮料，改为多吃水果蔬菜，平时一定多做些有氧运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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