您好，并不是说热量少或者热量多就能达到减肥的，在我们的体内是需要热量维持的，所以我们不能单独地依靠吃香蕉来减肥的，这两种说法都有其正确的一面，我们只有在适当的时候吃一些，可不要贫吃噢，一天一两个其实也就够了。祝您瘦身成功!