你好，一天到晚蹦蹦跳跳的当然有一定瘦身效果。但，起码运动半小时后才会燃烧你的脂肪供能。健康的减肥方式是一个月瘦1~2斤。其实我有种更好的方法，就是每天睡饱12小时，一定要睡饱。不然只会胖。早上空腹喝蜂蜜水或泡花粉吃，也很简单就能瘦身。要是配合使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！