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身高160体重115 夜跑五公里在35分钟左右 坚

2018-06-06 已解决

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病情描述:

身高160体重115 夜跑五公里在35分钟左右 坚持了五天 现在114 觉得没瘦 而且小腿肌肉也比较多 每次都拉伸了 本人属于没有瘦过的体制 一直是这个样子 最胖120 我想知道夜跑对于我有用吗?感觉自己是一个顽固性的体制

医生答案

刘翠云

刘翠云专业医师 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答62318条

医生建议:有用的,最好的减肥就是需要控制饮食,加强锻炼。
追问:我早上吃的糙米粉
追问:每天基本都会吃一点水果
追问:晚上有时候吃糙米粉有时候吃点晚饭
追问:白天没有吃零食
追问:现在我还在吃那个减肥的酵素 每天喝了1.5升水左右
追问:我要不要不吃那个酵素么
追问:中午正常吃
追问:?医生
医生回答:可以吃的
追问:
追问:这样坚持多久可以瘦么
医生回答:可以的
医生回答:祝您减肥成功,身体健康!

发布时间:2018-06-06

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