颈椎痛疼痛建议去医院做一个详细的检查，因为不同的颈椎病的治疗方法是不一样的，脊柱型的颈椎病是不适宜按摩的，如果是其他型的可以去医院做一下针灸和按摩可以缓解一下症状，也可以敷一下中医封包，这个也是可以的，在平常生活中应该注意不要长时间的低头压迫颈椎。