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我早上晚上都会去跑步，听说经常跑步会造成膝盖磨损

男27岁

2018-05-31 23:26

病情描述

但为什么又有一种说法，是跑步对膝盖越好呢？到底什么是对的

医生建议：2018-05-31 23:26

健客医生

不恰当的跑步会引起膝盖损伤，合理跑步可以忽略跑步对膝盖的伤害的。注意要做跑步前热身，尽量不要做过度剧烈或者过度的跑步运动，否则是会引起膝关节劳损的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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