178的身高，体重只有130斤，有什么办法能够增肌？
男23岁
2018-05-31 12:43
病情描述
男生，身高180，体重130。偏瘦，如果是想增重增肌的话，有什么办法。
医生建议：2018-05-31 12:43
健客医生一般运动是能够很好的增肌的，饮食方面也要多注意，适当增加主食总量，每餐多吃一勺到半碗。增加优质蛋白食物，肉类建议每天不低于200g。
热门问答
方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台
版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved
违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
顶部