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我有长期失眠的症状，该怎么缓解呢？

男38岁

2018-05-29 23:52

病情描述

医生你好，我长期失眠，平均每晚睡不到三个小时的。

医生建议：2018-05-29 23:52

健客医生

长期失眠最常见于神经衰弱了，建议你服用安神补脑液，睡前可以泡下脚或者是喝杯热牛奶，平时要放松身心，适当的运动锻炼。

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