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下午5点多慢跑减肥 跟晚上9点多慢跑减肥 有区别吗

2018-05-28 已解决

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下午5点多慢跑减肥 跟晚上9点多慢跑减肥 有区别吗

医生答案

齐江英

齐江英专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答40914条

医生建议：您好！都是可以的。适当的运动少吃。
追问:那
追问:慢跑多久有用呢
医生回答:半个小时
追问:运动前后都要拉伸吗
医生回答:是的
追问:有什么拉伸呢
追问:我不知道
医生回答:自己拉一下身体
追问:有哪些活动
追问:一般拉伸多久
医生回答:三分钟
追问:活动后也是拉伸3分钟吗
医生回答:是的
追问:一个礼拜跑几次
追问:一周慢跑半小时左右 几次
医生回答:三次
追问:是连续三天还是只要一周内跑了3次就可以了
医生回答:是的
追问:隔一天跑一次没事不
医生回答:可以
追问:这样坚持多久可以达到减肥的作用
追问:我想瘦8斤
医生回答:用药四周
追问:用药？
医生回答:运动四周
追问:好嘞
追问:有什么要注意的
医生回答:饮食清淡忌食辛辣的食物

发布时间：2018-05-28

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