你好，那是肯定能的，不过不能只不吃米饭，还有什么面条都别吃，这类食物都含淀粉。吃了会长胖，如果你是长身体时期就另当别论。虽好能适当运动，否则没瘦的那么快。另外，你也可以同时使用简亭由多种天然植物原料组方配制而成，内含甾体苷HG-12、HCA2、膳食纤维、葡甘露聚糖、芦荟甙等多种天然高效的控脂成分，强强联合，形成合力，通过“一阻一燃”（一边阻止脂肪合成+一边燃烧已有脂肪，两个过程同时进行）的方式实现自动，快速，健康地控制体重及燃烧脂肪，打造魔鬼身材。