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我平时不怎么喜欢锻炼，跳高60次跳绳半个小时后，现在走路都只能慢慢走了

女17岁

2018-05-16 23:14

病情描述

第二天起床后小腿肚变疼，第三天变得更疼了。我想问我的小腿是不是被拉伤了，如果不是那怎么样才缓解疼痛？

医生建议：2018-05-16 23:14

健客医生

根据描述当时运动后并没有剧烈疼痛等症状，应该是运动后产生的乳酸引起的肌肉酸痛。可以考虑用热毛巾热敷并按摩缓解症状，注意平时运动要循序渐进，运动后做适量的放松运动，有助于缓解症状。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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