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15岁，120斤，学生一枚。求老师告诉我应该怎么减肥？

女15岁

2018-05-12 12:15

医生建议：2018-05-12 13:54

王医生主治医师妇产_妇科南湖区计划生育宣传技术指导站门诊部

目前你在生长发育期减肥的话，需要通过健康减肥，而不是使用减肥药，建议主要是控制饮食的摄入，少吃甜食，少吃零食。每天晚上8点后避免进食，少喝饮料，多喝温开水，每天有氧锻炼在40分钟以上。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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